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產后修復主要就是進行身體以及心理上的修復，通過運動、飲食以及交流家政（晨·心）服務電話：?????? ???????? ??????
，避免產婦出現產后抑郁的情況，并且盡量幫助產婦恢復產前的身材以及精神面貌。
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1.產后修復必做項目
1）盆底肌修復
建議在產后6周至6個月期間，進行積極的凱格爾運動、瑜伽等運動的方式進行盆底肌的鍛煉。如果產后檢查中，盆底肌松弛嚴重，建議采取儀器的方式進行電刺激或磁刺激進行修復。特別嚴重的情況下可能還需要進行手術干預。
2）腹直肌修復
腹直肌分離修復，同樣需要準媽媽先進行腹直肌分離測試，修復的時間也是產后6周至半年之間效果最佳。如果腹直肌分離大于3指及以上，建議到專業的產康機構進行系統的周期性修復。分離情況不嚴重則可以通過一些核心運動進行日常修復。
3）骨盆修復
隨著孕周的增加，以及順產分娩會使骨盆發生變化，尤其是孕期中恥骨聯合分離嚴重，恥骨疼的寶媽，需要才產后注意自己的骨盆閉合情況。當然并不是所有的寶媽都需要進行骨盆閉合修復，因為產后一段時間內骨盆會自愈，如果系統檢查后沒有問題，是不需要額外骨盆閉合的。
2.產后修復什么時候做
1）黃金期
產后42天—6個月內，屬于產后恢復的黃金期。此時，產后的身體最為脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。
2）理想期
產后6個月至1年半以內，屬于產后女性的理想恢復期。經過黃金期的恢復，毒素已經基本清除，本身的氣、血恢復也已基本完成，處于恢復肌體損傷的最佳時機。
3）有效期
產后1年半至3年內，屬于產后女性的恢復末期。在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成最佳平衡，平穩過度到正常生活階段。
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