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不孕夫婦在日常生活中多吃以下食物,有利于生殖功能的提高:
1.富鋅食物:各種植物性食物中 找家政工作 ,露露老師 1891848 5369,豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。具有相對高的鋅含量;在各種動物性食物中,牡蠣含鋅量最高,牛肉、雞肝、雞蛋、羊排、豬肉含鋅量也較高。
二。動物內臟:這類食物含有大量的膽固醇,其中10%左右是腎上腺皮質激素和性激素。適當食用這類食物,對增強性功能有一定作用。
3.粘性食物:據研究,精氨酸是精子,形成的必需成分,能增強精子活動能力,對維持男性生殖系統的正常功能有重要作用。
富含精氨酸的食物有鰻魚、海參、墨魚、章魚、松魚、芝麻、花生仁、核桃等。
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